2016年02月19日

腸元気豆乳ヨーグルト


乳酸菌が体に良いのは皆さんご存知だと思います。

スーパーやコンビニでヨーグルトを購入して食べている人も多いと思います。

販売されているヨーグルトも良いですが、それよりももっと良いのが手作りヨーグルトです。


それも豆乳で作る手作りヨーグルトです。


これを毎日飲んでいると本当に腸が元気ですわーい(嬉しい顔)

豆乳ヨーグルトは簡単に作れます。

まずは作る機械を購入します。TANICA(タニカ) ヨーグルトメーカー です。


【3月中旬〜下旬頃入荷予定分ご予約受付】ヨーグルトメーカー タニカ ヨーグルティア ホワイト …)。


このヨーグルティアで豆乳ヨーグルトを作るのはとても簡単です。


種菌がありますので、器をよく熱湯消毒して、豆乳を1ℓ入れ種菌を一袋入れてよくかき混ぜてセットすればできます。

出来上がりまで12時間ぐらいかかりますが、一度作るとその豆乳ヨーグルトを種菌として使えますので、次は6時間ぐらいでできます。


出来た豆乳ヨーグルトをそのまま食べてもよいですが、甘味を付けたほうが美味しいですので、ここで紹介しているてんさい含蜜糖を入れ、果物なども入れ、さらに豆乳を入れてジューサーで混ぜジュースとして毎日飲むと良いですよ。


便秘対策になります。


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posted by arikazu at 12:45| Comment(0) | 豆乳ヨーグルト